チベット体操とは、古代チベットの僧侶たちが
瞑想に入る前に心身を浄化し、
エネルギーを活性化するために行っていた
5つの儀式を現代人に合うように
アレンジしたもので、ヨガと気功と
同じような位置づけとなり、両方の要素が
合わさったような体操です。
心と身体を活性化することで
アンチエイジングの効果があるとも
言われています。
たった５つの簡単はポーズを続けるだけで
効果は抜群で、身体が硬い方や
運動が苦手な方、どの年代の方でも
できるものです。
心が緩むと身体は柔らかくほぐれ、
身体がほぐれると心もほぐれます。
チベット体操は、シンプルな動きの中で
心と身体を整えることが出来て、
古来の叡智に繋がっていきます。
チベット体操のその深さや瞑想を通して
ほっこりとゆったりと
ご一緒しましょう。
ご要望により
月に1回のペースで
開催しています。
（女性限定）
◆料金
・75分 3000円
◆場所
・世田谷区内の施設